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让鼻子通气的最快方法(让鼻子通气的最快方法穴位)

让鼻子通气的最快方法有哪些,接下来,小编为大家带来教大家三个小动作,让你轻松缓解鼻塞相关内容,欢迎大家阅读。

让鼻子通气的最快方法

让鼻子通气的最快方法

鼻子通气的方法有以下几种:

1、按摩通气法。用食指拇指沿鼻根上下按摩10-20次左右,动作要轻缓、拇指食指捏鼻孔,每分钟35-45次,3-5分钟后鼻塞会有明显好转。还可以用双手食指和中指指的腹化圈按摩耳后乳突30次,效果也很不错。

2、热水法。取一杯置于鼻下,让水蒸气熏蒸鼻孔,10分钟左右,鼻塞的状况会缓解。

3、糖皮质激素滴鼻。如果不是慢性鼻炎导致的鼻塞不建议使用。

让鼻子通气的最快方法(教大家三个小动作,让你轻松缓解鼻塞)

1、侧躺看脚

动作要领

侧躺在床上,鼻塞的一侧鼻孔朝上,抬头越过身体看双脚,维持20秒鼻塞就缓解了。

通气原理

我们患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流向另一边,使患侧鼻腔内的压力减轻,抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。

2、拉伸筋膜

动作要领

双手背后,手指交叉、撑开并向后反转,双肩打开,挺胸、伸直手臂,然后尽可能的向上拉伸。坚持20秒左右,就可以缓解鼻塞。

通气原理

通过拉伸手指—手臂—胸部的筋膜,刺激交感神经,从而起到一定的减少鼻部血管充血,缓解鼻塞的作用。

3、按摩穴位

动作要领

用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际,快速摩擦迎香穴,按摩穴位至穴位发热。

通气原理

迎香穴是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,按摩、摩擦该穴位可通经活络,从而缓解鼻塞。

以上就是关于让鼻子通气的最快方法的全部解答,内容仅供参考。