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关于自慰的建议:

1、了解自己的身体 自慰需要了解自己的身体和性器官,找到自己的性感带和刺激方式。每个人的身体都不同,因此需要尝试不同的方法来找到最适合自己的方式。

2、创造舒适的环境 自慰需要一个安静、私密和舒适的环境,这样可以让自己放松,感受身体的反应和快感。可以选择在床上、沙发上或其他舒适的地方进行自慰。

3、使用润滑剂 使用润滑剂可以让刺激更加顺畅和舒适,减少不必要的刺激和摩擦。可以选择水性或硅基润滑剂,根据个人喜好选择不同的品牌和类型。

4、注意卫生 在自慰前后,需要注意手部和性器官的卫生,避免感染和传播细菌。可以使用温水和肥皂清洗手部和性器官,避免使用刺激性的化学清洁剂。

总之,自慰是一种正常和健康的性行为方式,可以让人们更好地了解自己的身体和性需求。但是需要注意保护自己的身体健康和隐私权,避免对自己和他人造成不必要的影响和伤害。

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