孕妇吃板栗好吗孕妇吃板栗有哪些好处， 板栗味道鲜美，营养丰富。板栗的坚果富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分。女性可以通过适当吃一些栗子来为身体补充营养。

孕妇吃栗子吗？详情如下！

孕妇吃栗子吗？孕妇可以适量吃板栗。

板栗味甘，有增进食欲的作用。孕妇在怀孕期间往往食欲不佳。这个时候可以适量吃一些栗子，帮助提高食欲。而且栗子富含优质蛋白质，含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇免疫力。

有助于胎儿的发育。

孕妇吃板栗有什么好处？1、健身壮骨，消除疲劳。

板栗，又名人参果，营养丰富，含有大量有益母亲健康的矿物质。准妈妈们经常吃栗子，不仅可以强身壮骨，还有助于骨盆发育成熟，还可以消除疲劳。

2.提高免疫力

板栗富含优质蛋白质，含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有利于胎儿的发育。

3、养胃健脾

板栗味甘，性温，有养胃健脾的功效。准妈妈往往胃口不好，连自己爱吃的菜都不想吃。家人可以劝他们吃栗子，帮助他们改善肠胃功能。

4.促进胎儿发育

板栗含有多种营养成分，如丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、维生素B1、维生素B2等维生素，对孕妇和胎儿大有裨益。

5.治疗腰腿酸软。

慢性腹泻等疾病板栗味甘，性温。生吃或熟吃板栗可治疗脾胃虚寒引起的腰腿酸软、尿频、慢性腹泻。此外，栗子还可以帮助准妈妈缓解恶心症状。

孕妇吃板栗要注意什么？1.栗子不能和牛肉一起吃，否则会引起呕吐，尤其是妈妈。

2、板栗极难生长，熟了容易滞气，脾胃虚弱，消化不良或风湿不适合食用。

3.孕妇最好将板栗作为零食在两餐之间食用，或者在正餐中食用，而不是在饭后大量食用。因为板栗含淀粉较多，饭后容易摄入过多热量，不利于健身。

4.挑选栗子时，一定要挑选表面光滑饱满、无虫眼、无机械损伤的栗子。栗子变质发霉的孕妇千万不要吃，以免中毒。

5.孕妇吃栗子要细细咀嚼，一口一口咽下去，直到味道无渣，这样才有保健作用。

注意：栗子生吃很难消化，熟了容易滞食，所以孕妇要注意一天不要吃超过10个，不管是哪种吃法。

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