芝麻酱吃多了会上火吗吃芝麻酱有哪些副作用， 芝麻糊选用优质的白芝麻或黑芝麻。成品浑浊，有浓郁的炒芝麻香味。芝麻本身就是高蛋白高脂肪的食物。含有大量不饱和脂肪酸，能有效排出体内多余脂肪，清理内脏。适当食用对健康大有裨益。

芝麻酱吃多了会上火吗？具体介绍如下！

芝麻酱吃多了会上火吗？如果短时间内摄入大量脂肪，确实有可能引起上火。因为芝麻是一种高热量的食物，但是所有的高热量食物，包括肥猪肉，吃多了都容易上火。

吃芝麻酱有什么副作用？长期大量食用芝麻酱可能会引起体重增加、消化不良和某些疾病等副作用。

1.重量的增加

每100g芝麻酱的脂肪含量约为60g，饱和脂肪酸约占9.2%。因此，如果长期大量食用，又不及时运动来消耗其中的脂肪，就很容易堆积脂肪，表现为体重增加，甚至肥胖。

2、消化不良

芝麻酱的蛋白质含量约为每100克20克。长期大量食用会增加胃肠道消化吸收的负担，容易出现消化不良，如腹胀、便秘等。

3、诱发一些疾病

长期大量食用芝麻酱后，由于饱和脂肪酸，血脂会升高，进一步发展会导致高血脂、高血压，甚至动脉粥样硬化。

吃芝麻酱有什么好处？1.芝麻酱里的营养一点也不输鱼、蛋、菜。

2.芝麻酱中的钙含量高于乳制品、蔬菜和豆制品。经常食用可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。

3.芝麻酱的含铁量比鸡蛋和猪肝高好几倍。经常食用可以补血，预防缺铁性贫血。

4.芝麻酱中所含的油有很好的通便作用，可以预防便秘。

5、经常吃芝麻酱，还能让皮肤更柔软更健康。

保存芝麻糊需要注意什么？1.保存芝麻酱时，在芝麻酱表面喷一层芝麻油，隔绝芝麻酱中的空气，可以保证芝麻酱在有效期内不会变质。

2.如果是稀释后的芝麻糊，最好先用微波炉把芝麻糊里的水分烘干，然后放入冰箱冷藏，这样可以保存到下次使用。

3、还需要注意的是不要把芝麻酱放在厨房里，不要放的离炉子太近，避免芝麻酱因为炉子的高温而变质。

4.如果是未开封的芝麻酱，最好冷藏保存，避免脂肪氧化导致芝麻酱腐败。

5、而且如果储存期间需要吃芝麻酱，一定要用干净的餐具取适量，然后继续密封冷藏。

6.如果需要长时间存放芝麻酱，就需要在芝麻酱中加入一些防腐剂来延长存放时间。

结论：即使喜欢吃芝麻酱，也要注意适量，避免上述不良健康状况。

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